Dagens lunch

Dagens lunch blev kokt broccoli, haricot vertes och en 1/2 burk tonfisk i vatten.
Värmde även tonfisken då jag personligen tycker det blir så mycket "matigare" då och man blir mätt på ett helt annat sätt.

Ska nu försöka köra så mycket sådan här mat som möjligt, och sen v. 35 ska jag köra en vecka med pulver. Måste testa på det igen och sen göra som jag tänkt nu, minska ner perioden lite och faktiskt bara köra en vecka.
Tröttnar ju så fort annars och har världens sämsta disiplin.
Men vad är det de säger, vll man bli fin får man lida pin och det är väl dags för det nu kanske!

sockertorsk

God morgon alla sköna!
Uppe med tuppen denna lördag, ska strax åka och jobba.
Men innan jag beger mig sitter jag nu och tar en kopp kaffe och en avokado till frukost.

SÅ galet svullen i magen. Blev en sväng hem till mor och far igår som resulterade i nyttig middag som förstördes med tre glas vin, glass till efterrätt och en bownie till kaffet vid 24:00 tiden.
INTE OKEJ och självklart ångrar jag mig som en tok nu.

Kan verkligen inte förstå detta, att sluta röka har varit bra mycket lättare än vad jag trott. En gång har jag fuskat, i samband med en konster och massa champange.
Men att sluta äta socker är ett rent skärt helvete och riktigt, riktigt svårt.
Än en gång kommer kampen mot sockret att påbörjas.

Sprang i mörkret ikväll, fantastiskt skönt att ha musiken i öronen och sen bara fokusera på vart man skulle sätta fötterna.
Mina 5 kilomter gick på 26 minuter, börjar ta sig. :-)

Kan jag kan du

10 augusti släpps Charlotte Perrellis träningsbok "Kan jag kan du".
Boken bjuder både på olika övningar och på några av Charlottes favoritrecept.

Men inte nog med det, i samband med boksläppet lanserar hon även sin egen serie kosttillskott. Dessa kommer man under hösten kunna köpa på http://www.gymgrossisten.se/

äntligen på fötter igen efter en dag/natt som var mindre angenäm. Dålig mat (rötmånaden) och för lite sömn sätter sina spår.
Men jag tog igen det med en stor dos sömn och en stärkande promenad vid vattnet.

En av mina största inspirationskällor just nu är denna sköna donna, Jessica Biel.
Fantastiskt välsvarvad och muskelös kropp, och inte alls så smal som Hollywood annars bjuder på. När man ser Jessica förstår man också vikten av god kost och varierad träning!

Löpning 20100803

Klockan ringde redan 05:30 och jag pallrade mig upp för att ge mig ut på en löprunda.
Har lyckats avverka 5 rundor nu under 1 veckas tid och jag känner redan resultat.

Rundan blev på 5 km och tiden 28:54 - godkänt för en nybörjare som mig.

T R X

Är det någon av er där ute som testat detta, TRX Suspention Training.
Tycker det verkar vara en riktigt bra grej, som dessutom är super smidig att ta med sig när man är ute och reser.
Kolla in videon nedan för att få inspiration och du, har du någon gång testat en sådan här. Hör gärna av dig och berätta.
Är super nyfiken ju!!!

Kan ni förstå att den 26 februari i år födde Christina Milian sin dotter och 5 månader senare ser hennes kropp fantastisk ut!
Hårt träning är hemligheten...